логотип
  • Женские занятия

    • Тренажерный зал
    • Фитнес
    • Zumba Fitness®
    Записаться
  • Мужские занятия

    • Тренажерный зал
    • Тайский бокс
    Записаться
Овсяников Сергей
Тайский Бокс
фотография тренера
цены расписание записаться
тренировка
Тайский бокс или муай тай (тайск. มวยไทย)

Тайский бокс – это спорт для сильных духом людей любого возраста.  Попробуй свои возможности в СпортКлубе М7 и пройди программу в которую включена: общая физическая и специальная физическая подготовка, растяжка, отработка ударов руками, ногами, локтями, коленями, приемов борьбы, наработка связок, работа на мешке и на лапах с тренером, работа с противником в условиях приближенных к боевым, а так же по коррекции и сгонке веса. Меняй себя в лучшую сторону!

1 Младшая группа до 11 лет (обязательная справка о состояни здоровья) вт-чт с 18:00 до 19:00; суб с 14:00 до 15:00
2 Старшая группа с 11 до 15 лет (обязательна справка о состоянии здоровья) вт-чт с 19:00 до 20:20; суб с 15:00 до 16:00
3 Взрослая группа вт-чт с 20:30 до 22:00; суб с 16:00 до 17:30
Надежда
Фитнес тренер
инструктор спортивного клуба
цены расписание записаться
Фитнес

Многие думают, что фитнес – это скучно, очень академично и сложно. Но это не больше, чем заблуждение. Фитнесом могут заниматься люди от мала до велика, разного пола и с различным состоянием здоровья. Вас интересует  какие занятия фитнесом выбрать? Узнайте больше о тенденциях в фитнесе и выберите те занятия, которые вам наиболее подходят.  На базе СпортКлуба М7 вы сможете попробовать любой вид из ниже перечисленных, так как инструктор по фитнесу Надежда постоянно меняет программы и объединяет разные стили  в одну тренировку для максимальной эффективности и достижения быстрого результата. Меняй себя в лучшую сторону!

BODY SCULPTING (BS)

BODY SCULPTING (BS) - это занятия, целью которых является построение тела посредством увеличения силы и гибкости всех групп мышц.

STEP

STEP - это фитнес-тренировки, которые заключаются в интенсивном восхождении на специальную платформу для упражнений с помощью соответствующей техники. Благодаря тренировке STEP уменьшаем жировые отложения и укрепляем нижние участки мышц;

STRETCHING

STRETCHING заключается в постепенном растяжении всего тела. Такого рода фитнес тренировки повышают упругость и эластичность тела, наполняют организм кислородом;

Сергей Сазанович
Инструктор тренажерного зала
инструктора спортивного клуба м7 в Малиновке
цены расписание записаться
Тренажерный зал

В тренажерном зале СпортКлуба М7 представлено профессиональное оборудование торговой марки Impulse и Impact, в  состав которых входит кардиозона ( эллипсоид, беговые дорожки, велотренажер и гребной тренажер), зона свободных весов ( гантельный ряд до 50 кг), рама для кроссфита и большой выбор тренажеров на все группы мышц. В достижении поставленных целей Вам поможет квалифицированный инструктор СпортКлуба М7 Сергей Смелый (консультации по питанию, составления программ  и персональные тренировки). Меняй себя в лучшую сторону!

Новости
  • В честь праздника 8 марта даем возможность приобрести абонемент со скидкой 20 % всем желающим 8.03.2017г .

  • Лучшие цены в городе на персональные тренировки для студентов и школьников, получите отличный результат всего за 7.5 р. за одно занятие. Будь в тонусе, приходи в СпортКлуб М7.

  • Создаётся группа и ведется набор желающих заниматься смешанными единоборствами или ММА(Mixed Martial Arts). В программе: общая и специальная физическая подготовка, растяжка, отработка ударов, связок ударов, приёмов борьбы, бросков и защитных действий от них, также работа на снарядах, на лапах с тренером и свободная работа с партнёром.


     Желающие попробовать себя в единоборствах, не имеющие опыта, но имеющие желание, приглашаются на БЕСПЛАТНУЮ тренировку по боксу, тайскому боксу, смешанным единоборствам. Желающие, а также по вопросам обращаться к администратору или ко мне вл/с. Будет составлен список, назначено время (вт или чтв в 19-00) и проведена тренировка. Количество мест -до 16 чел, если будет больше ЖЕЛАЮЩИХ проведём еще одну тренировку.

Наш адрес:

+375 (29) 666-62-52,
+375 (29) 147-23-52,

г.Минск, станция метро малиновка Малиновка,
р-н Малиновка 7,

ул.Слободская, 99

Оставить заявку