Главная \ Фитнес

Фитнес в малиновке

Записаться на фитнес в Малиновке

 График тренировок:

Силовой и фукциональный тренинг, тай-бо:  пн - ср- пят ( 18 00 - 19 00 и 19 00 - 20 00)

Healthy Fit (сочетание пилатеса, йоги и стретчинга) пн-ср-пят (17 00 - 18 00)


 

Многие думают, что фитнес – это скучно, очень академично и сложно. Но это не больше, чем заблуждение. Данным направлением могут заниматься люди от мала до велика, разного пола и с различным состоянием здоровья. Вас интересует какие занятия фитнесом выбрать? Узнайте больше о тенденциях в фитнесе и выберите те занятия, которые вам наиболее подходят.  На базе СпортКлуба М7 вы сможете попробовать любой вид из ниже перечисленных, так как наш инструктор Надежда постоянно меняет программы и объединяет разные стили в одну тренировку для максимальной эффективности и достижения быстрого результата. Попасть на занятия по фитнесу в Малиновке можно по адресу: г.Минск, р-н Малиновка 7, ул. Слободская, 99. Меняй себя в лучшую сторону! 

 занятия по фитнесу в малиновке 7 фитоняшки фото гантели для фитнеса mSdi1ylo6zs

  • AEROBOXING - это направление, которое сочетает в себе аэробику и техники боевых искусств (бокса и кикбокса). Результатом от посещения данных занятий будет улучшение общей физической подготовки.
  • ABS - это тренинг, направленный на укрепление и формирование рельефа мышц живота. Популярные занятия фитнесом для похудения.
  • ABT (abdominal, buttocks thighs) - это серия энергичных упражнений, благодаря которым щуплыми становятся 3 наиболее проблемные части женского тела. Благодаря упражнениям ABT наш живот будет плоским, ягодицы упругими, а бедра стройнее.
  • BODY SCULPTING (BS) - это занятия, целью которых является построение тела посредством увеличения силы и гибкости всех групп мышц.
  • FITBALL (ФИТБОЛ) - это тип тренировки, на которой Вы будете использовать большой гимнастический мяч. Вы укрепите все группы мышц и улучшите координацию движений.

фитбол

  • FAT BURNING (эффективное сжигание подкожного жира) - это набор высокоэффективных управжнений, которые помогут вам скоректировать фигуру и избавиться до 1 кг лишнего веса в неделю. 
  • FIT DANCE (ФИТ ДЭНС) - это смесь танцевальных фигур с аэробными упражнениями. Благодаря интенсивному и оригинальному тренингу в течение короткого времени сформируем нашу фигуру. Модные тренировки на растяжку.
  • FITBOX (ФИТ БОКС) – высокоинтенсивные занятия, на которых, в отличие от Тайбо, Вы наносите удары не по воздуху, а по боксёрским мешкам. В результате такого тренинга вы не только приобретете красивую фигуру, но и реально сможете дать отпор в непредвиденных  ситуациях. (Рекомендую).
  • HI-LO IMPACT (high-low impact aerobic) основывается на выполнении чередующихся прыжков, подскоков и оборотов.
  • PILATES (ПИЛАТЕС) - это набор фитнес-упражнений, который включает в себя элементы йоги, балета и силовых упражнений. С его помощью мы вернем внутреннее равновесие и сможем справиться со стрессом. Более традиционный вид силовой аэробики – SUPER STRONG . Тут вы будете поднимать не штангу, а грифы (тяжелые палки)  –  bodybar, а также использовать другие приспособления: гантели, амортизаторы, резинки. Силовая аэробика нравится начинающим, тут нет сложных хореографических элементов, зато можно быстро достичь видимых результатов в коррекции фигуры.
  • STEP (СТЕП) - это фитнес-тренировки, которые заключаются в интенсивном восхождении на специальную платформу для упражнений с помощью соответствующей техники. Благодаря тренировке STEP уменьшаем жировые отложения и укрепляем нижние участки мышц.
  • STRETCHING (СТРЕТЧИНГ) заключается в постепенном растяжении всего тела. Такого рода фитнес тренировки повышают упругость и эластичность тела, наполняют организм кислородом.
  • АБТ –  тренировка  для  мышц  брюшного пресса, ягодиц, бёдер в течение часа. Этот силовой  класс позволяет комплексно разрешить проблемные зоны женщин любого возраста, а также нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. И это лучшее средство для борьбы с целлюлитом.
  • ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. Инструктор спортивного клуба М7 окажет индивидуальный подход к занимающемуся, что позволит быстро и грамотно скорректировать фигуру. 

стретчинг

Записаться на фитнес в Малиновке

 График тренировок:

1. Пилатес, калланетика, стретчинг 18 00 - 19 00,19 00 - 20 00 (вт-чт)
2. Функциональный и силовой тренинг, тай бо 18 00 - 19 00, 19 00 - 20 00 (пн-ср-пят)
3. Зумба 20 00 - 21 00 ( вт - чт)
4. Петли TRX 21 00 - 22 00 ( вт - чт) !!! ИДЕТ НАБОР НА АВГУСТ !!!

 


Предлагаем также посетить наш тренажерный зал. Цены  на абонементы Вас приятно удивят!