Главная \ Фитнес

Фитнес в малиновке

Записаться на фитнес в Малиновке

 График тренировок:

вторник

18-00 Пилатес
19-00 Функционал/Табата
20-00 Степ SMART (хореография)


четверг

18-00 Пилатес
19-00 Пилоксинг(кардио+сила)
20-00 Степ basic

суббота

11-00 Пилатес
12-00 Функционал/Табата
13-00 Степ SMART (хореография)

Пилатес ( система оздоровления всего тела, подходит всем, беременным, с диагнозом грыжи и т.д.)


Функционал(проработка всех групп мышц блоками)/Табата (сила+кардио, идеально для сброса веса, высокая интенсивность)

Степ SMART (степ платформа с элементами хореографии, кардио)

Пилоксинг(кардио+сила, высокая интенсивность)

Степ basic (базовый степ)

 

 

 

Многие думают, что фитнес – это скучно, очень академично и сложно. Но это не больше, чем заблуждение. Данным направлением могут заниматься люди от мала до велика, разного пола и с различным состоянием здоровья. Вас интересует какие занятия фитнесом выбрать? Узнайте больше о тенденциях в фитнесе и выберите те занятия, которые вам наиболее подходят.  На базе СпортКлуба М7 вы сможете попробовать любой вид из ниже перечисленных, так как наш инструктор Надежда постоянно меняет программы и объединяет разные стили в одну тренировку для максимальной эффективности и достижения быстрого результата. Попасть на занятия по фитнесу в Малиновке можно по адресу: г.Минск, р-н Малиновка 7, ул. Слободская, 99. Меняй себя в лучшую сторону! 

 занятия по фитнесу в малиновке 7 фитоняшки фото гантели для фитнеса mSdi1ylo6zs

  • FITBALL (ФИТБОЛ) - это тип тренировки, на которой Вы будете использовать большой гимнастический мяч. Вы укрепите все группы мышц и улучшите координацию движений.

фитбол

  • HI-LO IMPACT (high-low impact aerobic) основывается на выполнении чередующихся прыжков, подскоков и оборотов.
  • PILATES (ПИЛАТЕС) - это набор фитнес-упражнений, который включает в себя элементы йоги, балета и силовых упражнений. С его помощью мы вернем внутреннее равновесие и сможем справиться со стрессом. Более традиционный вид силовой аэробики – SUPER STRONG . Тут вы будете поднимать не штангу, а грифы (тяжелые палки)  –  bodybar, а также использовать другие приспособления: гантели, амортизаторы, резинки. Силовая аэробика нравится начинающим, тут нет сложных хореографических элементов, зато можно быстро достичь видимых результатов в коррекции фигуры.
  • STEP (СТЕП) - это фитнес-тренировки, которые заключаются в интенсивном восхождении на специальную платформу для упражнений с помощью соответствующей техники. Благодаря тренировке STEP уменьшаем жировые отложения и укрепляем нижние участки мышц.
  • STRETCHING (СТРЕТЧИНГ) заключается в постепенном растяжении всего тела. Такого рода фитнес тренировки повышают упругость и эластичность тела, наполняют организм кислородом.

стретчинг

Записаться на фитнес в Малиновке

 График тренировок:


вторник

18-00 Пилатес
19-00 Функционал/Табата
20-00 Степ SMART (хореография)
четверг

18-00 Пилатес
19-00 Пилоксинг(кардио+сила)
20-00 Степ basic
суббота

11-00 Пилатес
12-00 Функционал/Табата
13-00 Степ SMART (хореография)

 


Предлагаем также посетить наш тренажерный зал. Цены  на абонементы Вас приятно удивят!