Главная \ Фитнес

Фитнес в Малиновке

График групповых занятий спортклуба М7 по фитнесу:

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО

  • 8 ЗАНЯТИЙ - 50 руб (2 занятия в неделю  вт и чт в группе по фитнесу)
  • 12 ЗАНЯТИЙ - 80 РУБ (2 занятия в неделю  вт и чт в группе по фитнесу + 1 групповое  занятие в тренажерном зале с инструктором, воскресенье 18 00. В трен. зале только Ваша группа и тренер.)

Вторник

  • 18-00 Степ функционал с собственным весом с плиаметрикой
  • 19-00 Круговая+Кардио с гантелями, бодибарами

Четверг

  • 18-00 Фитбокс микс (испытание Бурпис)
  • 19-00 Степ-СтабильнаяСила +ABC (железный пресс) +ПОПАКАЧ.

Воскресенье

  • Групповое занятие в тренажерном зале с 18 00 до 19 00.

Большинство людей считает, что фитнес – это скучно, очень академично и сложно. Поверьте, это не больше, чем заблуждение. Данным направлением могут заниматься люди любого возраста, разного пола и с различным состоянием здоровья.

Вас интересует, какие занятия фитнесом выбрать?

Узнайте больше о тенденциях в фитнесе и выберите те занятия, которые вам наиболее подходят.  На базе СпортКлуба М7 вы сможете попробовать любой вид из ниже перечисленных, так как наш инструктор Надежда постоянно меняет программы и объединяет разные стили в одну тренировку для максимальной эффективности и достижения быстрого результата. Попасть и записаться на занятия по фитнесу в Малиновке можно по адресу: г.Минск, р-н Малиновка 7, ул. Слободская, 99. Меняй себя в лучшую сторону! 

 занятия по фитнесу в малиновке 7 фитоняшки фото гантели для фитнеса mSdi1ylo6zs

  • FITBALL (ФИТБОЛ) - это тип тренировки, на которой Вы будете использовать большой гимнастический мяч. Вы укрепите все группы мышц и улучшите координацию движений.

фитбол

  • HI-LO IMPACT (high-low impact aerobic) основывается на выполнении чередующихся прыжков, подскоков и оборотов.
  • PILATES (ПИЛАТЕС) - это набор фитнес-упражнений, который включает в себя элементы йоги, балета и силовых упражнений. С его помощью мы вернем внутреннее равновесие и сможем справиться со стрессом. Более традиционный вид силовой аэробики – SUPER STRONG. Тут вы будете поднимать не штангу, а грифы (тяжелые палки)  –  bodybar, а также использовать другие приспособления: гантели, амортизаторы, резинки. Силовая аэробика нравится начинающим, тут нет сложных хореографических элементов, зато можно быстро достичь видимых результатов в коррекции фигуры.
  • STEP (СТЕП) - это фитнес-тренировки, которые заключаются в интенсивном восхождении на специальную платформу для упражнений с помощью соответствующей техники. Благодаря тренировке STEP уменьшаем жировые отложения и укрепляем нижние участки мышц.
  • STRETCHING (СТРЕТЧИНГ) заключается в постепенном растяжении всего тела. Такого рода фитнес тренировки повышают упругость и эластичность тела, наполняют организм кислородом.

Занятия о фитнесу в Малиновке

Запишись на фитнес в Малиновке!

 Предлагаем также посетить наш тренажерный зал. Цены  на абонементы Вас приятно удивят!