Физ.подготовка (Фитнес) в Малиновке
Тренировки могут посещать школьники (с 6 лет ), студенты и взрослые.
Ждем Вас по адресу: Малиновка 7, ул. Слободская 99. Для более полной информации контакт нашего инструктора 80447846482 Наталья.
График групповых занятий спортклуба М7:
Вторник
19-10 Силовой тренинг
Четверг
19-10 Интервальный, функциональный тренинг
Силовая тренировка — это совокупность физических упражнений, которые выполняют в основном с дополнительным весом. Такие упражнения помогают развивать и укреплять мышцы, а также формировать красивую фигуру.
Функциональный тренинг — это новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки.Направленный на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ) — это такая тренировка, в которой отрезки с очень высокой нагрузкой сменяются периодами низкой интенсивности. Такие тренировки сегодня очень популярны, веди они являются самым быстрым способом достичь желаемого результата.
Наша программа по Фитнесу: Fitness Attack — система тренировок для женщин, цель которой убрать лишние жировые отложения в проблемных зонах и скорректировать фигуру. Эффектом от такой программы станет избавление от целлюлита и укрепление мышц живота, бедер, ягодиц, придание им упругости, а коже — эластичности.
Главное условие успеха, как в деле сброса лишнего веса, так и в оздоровлении организма в целом – это регулярность
В программу входят силовые ,функциональные и интервальные тренировки. С использованием различного оборудования (гантели и степы), что позволяет проработать основные мышечные группы и создать рельеф.
Таким образом, благодаря продуманной структуре занятий все мышцы задействованы и подвергаются эффективной нагрузке. Индивидуальный подход реализуется в дозировке нагрузки для людей разного уровня подготовки
Запишись в Малиновке!
Предлагаем также посетить наш тренажерный зал.